Clik here to view.
ZAKWAS (SOK) Z KISZONYCH BURAKÓW
Jest przepyszny, naprawdę trudno się opanować i nie wypić wszystkich zapasów w jednej chwili. Zakwas (sok) z kiszonych buraków – wg. przepisu mojego przyjaciela Krzysztofa- to kolejny sposób na...
View ArticleClik here to view.
KOTLETY Z SOCZEWICY I SELERA
Badanie znane jako CORA Study wykazało, że wzrost spożycia owoców i warzyw o 100 g dziennie, obniża ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową o 30%. W zwiększeniu spożycia warzyw pomogą nam dzisiaj...
View ArticleClik here to view.
Zupa brokułowa
Składniki: 1 duży brokuł 3 ziemniaki pokrojone w kostkę 1 lub 2 marchewki pokrojone w plasterki 1 pałka selera naciowego 2 liście pora pokrojonego w paseczki liść laurowy, ziele angielskie, przyprawa...
View ArticleClik here to view.
Szejk szpinakowy
Kolejny rok za pasem, a wraz z nim noworoczne postanowienia. Proponuję dorzucić do listy „Rok ze Zdrowiem na Ty”. Z tej właśnie okazji proponuję na dobry początek szejk szpinakowy o smaku cytrynowym ....
View ArticleClik here to view.
Kubańska zupa z czarnej fasoli i quinoa
Czarna fasola, której największe uprawy są w Brazyli i Indiach nie zaczęsto gości w naszej kuchni, może ze względu na swój zniechęcający kolor. Jednak prawidłowe odżywianie to przede wszystkim...
View ArticleClik here to view.
Chow Main – kuchnia chińska po naszemu
Kuchnia chińska jest po prostu super, ale musimy polubić jej specyficzny smak związany między innymi z sosem sojowym i olejem sezamowym. Jeżeli te dwa składniki są dla was OK, tzn. że jest pora na...
View ArticleClik here to view.
„Rosół Wegetariański”
Rosół zawsze należał do moich ulubionych dań. Bardzo mi smakował i kojarzył się świątecznie. Mieszkałam wówczas na wsi, kurka była swojska, rzec by można – ekologiczna. Pominę jednak dalsze szczegóły...
View ArticleClik here to view.
Idealny sok na oczyszczenie
„Z reguły spożywamy zbyt mało warzyw i owoców – dlatego wskazane jest, aby zwiększyć ich podaż w naszej diecie, również w postaci soków. Zapewniamy sobie w ten sposób trwałe zdrowie, podnosimy poziom...
View Article
